Online Expert Session: Breathwork bei ME/CFS & Long COVID – den Vagusnerv aktivieren & das Nervensystem beruhigen

Mit Prof. Dr. Michael Stark und Breathwork Expertin Geeta Ghosh

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Online Expert Session:

Breathwork bei ME/CFS & Long COVID – den Vagusnerv aktivieren & das Nervensystem beruhigen

Vermittler zwischen Gehirn und Körper

Der Vagusnerv ist der zentrale Vermittler zwischen Gehirn und Körper.
Er steuert unbewusst viele lebenswichtige Prozesse: Atmung, Herzschlag, Verdauung, Immunfunktionen – und wirkt direkt auf unser Stressempfinden.

In dieser Online Expert Session erkären Ihnen Prof. Dr. Stark und Geeta Ghosh alles was Sie über den Vagusnerv wissen müssen und einfache Techniken, die u.A. helfen können das Nervensystem zu beruhigen.

Was Sie erwartet:

✔ Dauer: ca. 50 Minuten

✔ Wirkprinzip verstehen: Wie unsere Atmung direkten Einfluss auf das autonome Nervensystem nimmt – insbesondere auf den Vagusnerv, unseren „Selbstheilungs-Nerv“

✔ Somatic Breathwork erklärt: Was steckt dahinter – und warum ist es gerade für ME/CFS, Long COVID & PostVac so relevant?

✔ Praxisnah & konkret: Atemtrainerin Geeta Ghosh zeigt einfache Techniken, die helfen können, das Nervensystem zu beruhigen

✔ Selbstregulation stärken: Wie Sie mit kleinen Übungen im Alltag wieder mehr Einfluss auf Ihr Körpergefühl und Ihre Energie gewinnen

✔ Download-Material: Praktische Atemübungen für zu Hause – als PDF für alle Teilnehmer*innen

✔ Fragen & Antworten: Stellen Sie Ihre persönlichen Fragen zu dem Thema – Prof. Dr. Stark und Geeta Ghosh antworten.

✔ Webinaraufzeichnung - Schauen Sie sich die Expert Session im Nachhinein beliebig oft an. Diese bekommen Sie auch bei Nicht-Teilnahme nach Anmeldung zugeschickt.

An wen richtet sich die Expert Session?

✔ ME/CFS Betroffene

✔ LONG COVID Betroffene

✔ POST VAC Betroffene

✔ Angehörige

✔ auch Eltern von betroffenen Kindern

Prof. Dr. med. Michael Stark

Arzt, Forscher, Therapeut und Health Coach - Spezialist für Erschöpfungskrankheiten

Prof. Dr. Michael Stark arbeitet seit über 30 Jahren als Arzt, Forscher und Therapeut in der
Versorgung von Patienten mit Erschöpfungserkrankungen in der Klinik und im ambulanten Bereich. Neben seiner ärztlichen und wissenschaftlichen Tätigkeit coacht er Patienten und Kunden umfangreich in Punkto Stress- und Erschöpfungsprävention.

Um möglichst vielen Menschen zu helfen, hat er ein spezielles Online Selbsthilfeprogramm entwickelt.

Aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Therapeut und Wissenschaftler ist Prof. Dr. med. Michael Stark mit den Belastungssymptomen und Erkrankungen im psychischen und psychosomatischen Bereich zutiefst vertraut. In seiner Arbeit ist es für ihn von großer Bedeutung, den methodischen Verlauf und die Ergebnisse von Diagnostik und Therapie transparent und überprüfbar zu machen. Die Patienten sollen wissen, was warum passiert, denn Selbsterkenntnis und das Verstehen der eigenen Strukturen und Belastungssymptome sind der erste Schritt zu wohlwollender Achtsamkeit sich selbst gegenüber.

Herzensthema Fehldiagnosen:

„Zahlreiche Patienten kamen durch eine Fehldiagnose zu mir. Sie fühlten sich permanent erschöpft, ausgelaugt und von ihrem Umfeld nicht ernstgenommen. Jedoch litten sie an keiner psychischen Erkrankung, wie einer Depression, sondern an der schweren Erschöpfungskrankheit ME/CFS. Die weit verbreitete Unwissenheit über dieses Krankheitsbild motivierte mich, mich in diesem Bereich zu engagieren.“

Aufgrund seiner Vorerfahrungen mit Fatigueerkrankungen konnte er seinen Patienten eine dem Krankheitsbild entsprechende Therapie anbieten, nämlich Schulung im Verständnis der körperlichen immunologischen Zusammenhänge und der Bedeutung des Pacings, der Achtsamkeit, die Leistungsgrenzen nicht zu überschreiten.

Ab 2010 gelang es ihm durch Kooperation mit dem Sportwissenschaftler Dr. Ziaja, der Messmethoden für die Leistungsfähigkeit von Hochleistungssportlern entwickelt hatte, eine mögliche Ursache der nachhaltigen Erschöpfung und mangelnden Regenerationsfähigkeit bei ME/CFS Erkrankten sichtbar zu machen: ein völlig aus dem Ruder gelaufenes in der Sympathikusüberaktivierung festgefressenes autonomes Regulationssystem.

Weitere Infos über Prof. Dr. med. Stark finden Sie HIER.

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